新企画！
YOGA × KORFBALL
ヨガとコーフボールを体験してみませんか。
新しく何かを始めたい方！
本気で何かを頑張りたい方！
最近運動不足だなぁ～という方
ぜひご参加ください(^^)
【当日の流れ】
14:10～ 受付
14:30～ ヨガ
15:30～ コーフボール
(体験会後、国分寺駅周辺で懇親会を予定しています)
【ヨガ】
ヨガの中でも一番ベーシックなハタヨガを行います。
ヨガ初心者の方でも安心して出来るよう呼吸法から丁寧にインストラクションをします。
前半は、簡単でベーシックなポーズを中心にとっていきます。
その後のコーフボール体験会参加をスムーズに出来るよう身体をほぐしつつ筋肉にもしっかりと効くように後半は少し運動量を上げていく予定です。
【コーフボール】
オランダ発祥の球技スポーツです。
男女混合の紳士的なスポーツを言われています。
身体の接触が少なく、安心してプレーを楽しむことができます。
ドリブルなしでパスとシュートのみ。シンプルですが、奥が深いスポーツです。
ゴールがコート内3.5mのにあり、３６０度からシュートが打てるのも独特です。
当日は、シュートや試合などを体験していただきます。
【対象】
中学生以上の方
【日時】
4月22日（日）14:30～
コーフボールのみ体験される方は15:20頃会場へお越しください。
【場所】
小平市立鈴木小学校体育館
中央線国分寺駅か西武新宿線花小金井駅から立川バスを利用。「鈴の木台」下車、徒歩5分。
車でお越しの際は事前にご連絡ください。
※場所がよく分からない場合はコメントを頂くか、下記メールアドレスに連絡をください。
小学校への直接お問い合わせはご遠慮ください。
k.c.tokyo.2004@gmail.com
【参加費】
700円
【持ちもの】
・運動できる服装
・屋内用運動シューズ
・ヨガマット または バスタオル
・タオル
・飲み物（近くに自販機などがありません。）
※数には限りがありますがマットのレンタルも可能です。
【講師】
misato(RAN)
コーフボールクラブ東京所属
日本代表経験あり
都内に就職後ヨガに出会い、身体や心の不調が無くなりヨガの素晴らしさに気付きました。
2014年3月にコーフボールと出会い競技人生スタート。
ヨガとコーフボールを通じて改めて身体を動かすことが好きなんだなと再確認できました。
一生付き合っていく自分の身体の為に、そしてヨガの素晴らしさを伝えたいと思い2015年11月ハワイへヨガ留学。
現在、都内ヨガスタジオでのレッスンや自主開催のクラスをおこなっています。
2015.12 ハワイにて全米ヨガアライアンス200時間修了
2016.3 シニアヨガ指導者養成講座修了
2017.3 産後ヨガ指導者養成講座修了